夏季麻将娱乐，健康相伴 —— 天虎商贸温馨提醒

随着夏季的到来，气温逐渐升高，享受麻将带来的乐趣的同时，我们也需要注意预防中暑。青海天虎商贸有限公司在此为大家提供几点实用的建议，确保您和家人朋友在舒适的环境中享受欢乐时光。

1. 选择清凉环境

在室内进行麻将娱乐时，开启空调或风扇，保持室内空气流通。

如果在室外活动，尽量选择阴凉处或带有遮阳设施的地方，避免阳光直射。

2. 补充水分

经常补充水分，尤其是在长时间的娱乐活动中，防止脱水。

避免喝含咖啡因或酒精的饮料，这些饮料会加速体内水分的流失。

3. 适当休息

长时间的坐姿娱乐容易导致身体疲劳，适时站起来活动一下，放松肌肉。

保持适当的娱乐时间，避免过度劳累。

4. 穿着透气

选择宽松、透气的衣物，以便于汗水蒸发，保持身体凉爽。

使用吸汗材质的手套或垫子，减少打牌时手汗的影响。

5. 合理膳食

夏季饮食应清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果，避免油腻和辛辣食物。

适量食用具有降温效果的食物，如西瓜、黄瓜等。

6. 应急准备

准备一些防暑降温的药物，如藿香正气水等，以备不时之需。

若感到身体不适，应立即停止活动，并寻找阴凉处休息。

7. 避免高峰时段

尽量避开日照最强烈的时段（通常是上午10点至下午4点），选择清晨或傍晚较为凉爽的时间段进行娱乐活动。

通过以上措施，我们希望能够帮助大家在享受麻将娱乐的同时，也能关注自身健康，安全度夏。青海天虎商贸有限公司祝您拥有一个清凉愉悦的夏日时光！

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